Puder af høj kvalitet. Sund søvn gennem kropsholdning

En behagelig og passende pude er en af de grundlæggende forudsætninger for en afslappet søvn, som igen er uundværlig for en sund og afbalanceret psyke. Det er derfor ikke overraskende, at puden er et tværkulturelt begreb som metafor for hvile og omtanke: "Må de blive gamle på en pude", er det, som folk ønsker nygifte i Tyrkiet, når de håber på et harmonisk ægteskab for dem. I Spanien "rådfører" man sig udførligt med sin pude, før man træffer vigtige beslutninger, og selv vi tyskere, som anses for pragmatiske, smækker gerne soveværelsesdøren bag os med et "god samvittighed er en blid hvilepude".

Men ikke kun for en sund sjæl, men også som garant for fysisk stabilitet er den klagefrie, mundret formulerede "at lytte til puden" ikke at undervurdere. Og alligevel forlader hver fjerde person ikke sin seng fuld af energi, men snarere træt og fyldt med nakkesmerter, som kunne være undgået, hvis han havde den rigtige nakkestøtte. Eftermontering er aftenens ord, når det gælder en god nattesøvn.

Med vores udvalg af puder af høj kvalitet kan selv kræsne pudebrugere få en god start om morgenen, fordi vores sortiment opfylder mange forskellige behov. For eksempel fås puderne normalt ikke kun i forskellige størrelser, men de er også næsten uden undtagelse fremstillet af førsteklasses materialer af naturlig oprindelse - uden skadelige stoffer og uden dyrelidelser - hvad angår betræk og indlæg. Du kan selv vælge, om du i fremtiden vil hvile dit hoved på fremadrettede fyldstoffer som lyocell eller fyrretræ, eller om du foretrækker at tælle får, mens du ligger på ubehandlet fåreuld. Og du kan selvfølgelig også sove på klassiske fjedre, hvis du ønsker det. Har du svært ved at beslutte dig? Franskmanden ville nok sige: "Gode råd kommer fra den ene dag til den anden" og anbefale, at du sover på dem. Men du kan også bare læse videre.

Ud over det optimale samspil mellem pude, madras og lamelramme (jo blødere liggeunderlag, jo fladere skal puden være), er den stilling, som du hovedsageligt sover i, afgørende for valget af den rigtige polstring

• Sidesoveren: Siddestillingen er den mest populære sovestilling. Hvis du sover på siden, har du brug for en pude, der hjælper dig med at ligge med skulderen stabilt på madrassen, uden at hovedet bøjer nedad. Det fungerer bedst med en smal pude på 40x60 eller 40x80 centimeter. Disse dimensioner passer godt ind i det hule rum mellem skulder og hoved. En nakkestøttepude er også velegnet; den gør det muligt for skuldrene at ligge vinkelret på madrassen og holder rygsøjlen lige. Den nødvendige højde af puden bestemmes af skulderbredden. Jo bredere ryggen er, jo højere skal puden være. En pude på 80x80 cm er derimod temmelig uegnet til denne sovestilling, da den er lidt for høj, når den er sammenkrøllet eller foldet, og ofte for flad i en enkelt stilling til at sikre en ergonomisk sovestilling.
• Rygsoveren: De, der hovedsageligt sover på ryggen, har brug for en flad pude, så hovedet forbliver vandret og ikke bøjer opad. Det drejer sig først og fremmest om at støtte den cervikale lordose, den lette bagudbøjning af nakken, optimalt. For rygsovere kan dette opnås med en pude på 80x80 centimeter, med en 40x80 centimeter stor pude og med en nakkestøttepude.
• Mavesoveren: I mavestillingen er rygsøjlen generelt vredet, og derfor anbefales denne stilling generelt ikke. Ikke desto mindre er ti procent af alle mennesker ægte mavesovere, hvilket betyder, at de tilbringer en stor del af deres søvn på maven. Her er den foretrukne pude særlig flad, så den ikke unødigt vrider og overstrækker nakken og dermed tvinger rygsøjlen i retning af en hule ryg.
• Mixed-sovseren: De fleste mennesker skifter deres sovestilling i løbet af natten - de er såkaldte mixed-sovere. Derfor har de brug for en pude, der understøtter disse natlige ændringer og tilpasser sig den pågældende stilling sammen med madrassen. Smalere puder på 40x60 eller 40x60 centimeter er også ideelle til dette formål. Men nakkestøttepuder og puder med flere kamre er også gode her, da de fleksibelt tilpasser sig skiftende sovestillinger.

Når sovepositionen er blevet fastlagt, kan den tilpasses med det rigtige pudefyld. Ud over et veludført betræk af materialer af høj kvalitet spiller fyldmaterialet en vigtig rolle her. Den er ikke kun afgørende for den stabilitet, som en pude kan give permanent, men spiller også en vigtig rolle for sovekomfort og hygge. Fru Holle elskede jo ikke kun sine gåsefjerpuder på grund af deres gode støtteeffekt. Her er de vigtigste forskelle i de indtag, vi tilbyder: -

• Ny fåreuld: Som et naturligt hår er ny fåreuld et fyldmateriale med både faste og elastiske egenskaber. Det kan formes godt, men i modsætning til andre dyrehår kan det til enhver tid rystes op igen, da det ofte bruges til pudefyld i form af pellets. Jomfrufåruld er kendetegnet ved god temperaturregulering og effektiv fjernelse af fugt og er derfor også et godt valg for personer, der sveder mere. På grund af et restindhold af lanolin har de enkelte fibre en naturlig selvrensende effekt, som kan aktiveres ved regelmæssig udluftning.
• Fjer og dun: Gåsefjer er klassikeren inden for puffede og bløde pudefyldninger og hører stadig til de mest anvendte fyldstoffer af høj kvalitet. Mens dun giver en pude ekstra blødhed, er det mængden af fjer, der bestemmer pudens fasthed og dermed dens støtte. Et perfekt afbalanceret forhold mellem begge fjertyper giver maksimal pudekomfort. Da de er meget varmende, er fjerpuder mere velegnede til vintersæsonen eller til personer, der hurtigt fryser. Deres fugtighedsbalancerende egenskaber sikrer et godt sengeklima, og da de generelt ikke er særlig modtagelige for mider, kan selv allergikere med ro i sindet hvile deres hoved i en fjerpude. Det er dog ikke muligt at plukke gæs uden smerte, og derfor bør du kun købe puder, hvis producenter kategorisk udelukker, at dyrene plukkes levende eller rykkes.
• Pinjeflager: Pinus cembra (Pinus cembra) vokser fortrinsvis i højder mellem 1.500 og 2.000 meter, er ekstremt frosthårdfør og kan leve i op til 1.000 år. Træet og nålene fra fyrretræet indeholder stærkt duftende æteriske olier og harpikser. Mange mennesker finder den syrlige, aromatiske duft af fyrretræ meget behagelig og beroligende. Især i alpine områder er træet traditionelt blevet brugt til fremstilling af soveværelsesmøbler og til indvendige paneler. Men også flager af schweizisk fyrretræ bliver mere og mere populære som bestanddele til fyld i tæpper og puder - som regel i kombination med ubehandlet fåreuld, som har særligt temperatur- og fugtighedsregulerende egenskaber.
• Lyocell: En kunstfiber af naturlig oprindelse, lyocell. Råmaterialet er hurtigtvoksende træ (f.eks. eukalyptustræ) fra bæredygtigt skovbrug, som - i modsætning til konventionelt dyrket bomuld - ikke kræver kunstig vanding eller brug af pesticider. Lyocell har en usædvanlig glat overflade, der sikrer et afbalanceret soveklima i både kolde og varme omgivelsestemperaturer. Puder fyldt med denne fiber er ikke kun bløde og behagelige, men også meget slidstærke og holdbare. Dens gode fugttransporterende egenskaber sikrer en tør nattesøvn, selv for personer, der sveder meget. Desuden er lyocell fuldstændig biologisk nedbrydelig og kan let komposteres.
• Naturgummi: Den koagulerede, dvs. størknet, mælkesaft fra gummitræet (Hevea brasiliensis) er det perfekte fyld til nakkestøttepuder, da det giver statisk og samtidig elastisk hovedstøtte. Højden på puden bør tilpasses til de personlige behov, så den ikke giver spændinger ved langvarig brug. Derfor tilbydes puder med en gummikerne ofte i forskellige højder.

Med tiden mister alle puder lidt af deres højde og elasticitet på grund af den tunge brug om natten, men med den rette pleje er puder af god kvalitet robuste og har en lang holdbarhed. Især hvis betrækket og indtag er lavet af naturmaterialer, der kan rengøres, skal puderne ikke udskiftes efter de sædvanlige to til tre år, men kan tjene dit soveværelse i betydeligt længere tid. Her er et par tips til en lang levetid for puden:

• Fluffing: Det er et dagligt ritual at fluffing vedligeholder pudens funktion og fylde. Som regel er puder af naturhår en undtagelse (medmindre fyldet er i form af pellets, som det er tilfældet med ubehandlet fåreuld). Her kan fluffing ødelægge fibrenes sammenhængskraft, og det anbefales at foretage en professionel rengøring.
• Luftning: Som med alt sengetøj er det også obligatorisk at lufte puderne regelmæssigt, så den fugt, der er trængt ind i puden natten over, kan tørre. Dette forhindrer f.eks. skimmelsvamp i at formere sig og eventuelt udløse allergier eller sygdomssymptomer. Puden bør dog ikke placeres i den brændende sol, da fyldmaterialerne tørrer ud og bliver skøre.
• Vask: Vaskbare fyldmaterialer som lyocell eller fjer kan komme i vaskemaskinen flere gange om året. Det mindsker antallet af husstøvmider i puden og modvirker ubehagelige lugte. Puder af høj kvalitet skal dog altid vaskes ved den rette temperatur og med det rette vaskemiddel - helst på skånsom vaskekur eller uldvask. En pude kræver dog altid meget plads og bør ikke vaskes sammen med andre vasketøjsartikler. Særlige vaskekugler sikrer, at fyldmaterialet forbliver løst og ikke klumper sammen. For at tørre en pude er det vigtigt at lægge den i tørretumbleren - det er den eneste måde at sikre, at den bevarer sin tilpasningsevne og er helt tør over det hele. Hvis du ikke har et sådant apparat, er det bedre at få dine puder renset professionelt.
• Opfriskning: Hvis fjerpuderne skal holde længe, er det værd at få dem professionelt opfrisket efter et par år. Dette indebærer, at man adskiller tækket fra betrækket og behandler det separat. Afbrudte fjer erstattes med nye, intakte fjer.