Tips og råd
Gode sko. Passer, vakler ikke og har luft
I 2010 offentliggjorde det tyske skoinstitut (DSI) og forbundssammenslutningen af den tyske skoindustri (HDS) en undersøgelse, der vakte stor opsigt, ikke kun i skoindustrien: den tyske fodrapport. I årtier havde de været afhængige af forældede målinger, som var blevet indsamlet i 1960'erne i DDR og ikke var blevet opdateret siden. Nu er 10.400 fod imidlertid blevet målt på ny, og der er draget universelt gyldige konklusioner. Resultatet: 80 % af alle tyskere har sko, der ikke passer dem. 87 % vælger endda herresko forkert. Det får en til at spørge sig selv: Hvad er det, der går galt?
Det, der ikke passer, bliver lavet til at passe?
"Hvis du vil glemme alle denne verdens bekymringer, skal du bare gå i sko, der er en størrelse for små", sagde Mark Twain engang. Og han har ret:
- I for små sko bliver fødderne presset sammen og tæerne klemt sammen.
- Mulige konsekvenser heraf er: Kredsløbsproblemer i benene og foddeformiteter, som igen kan medføre slid i leddene, arthrose, hævelse, betændelse og bruskskader.**
- Men også skoene selv lider under dette. Sær ved sko af høj kvalitet bliver det smidige læder i tå- og hælområdet hurtigt sparket over sålen, nemlig når skoene er for korte - er de derimod for smalle, lider ballen under det.
Hvad Mark Twain til gengæld lod gå under radaren: For store sko gør også massiv skade:
- Hvis skoene er for brede, glider foden uhindret fremad ved hvert skridt, hvilket også resulterer i, at tæerne bliver klemt. Samtidig er der for meget plads bagtil, og foden er for langt ude.
- Overdrevent lange sko forhindrer derimod en passende afvikling. Gangartændringer og overdreven belastning af leddene er resultatet, hvilket igen kan føre til knæ- og hofteproblemer eller endda hovedpine. I ekstreme tilfælde kan forfoden endda stivne.
Det kunne passe til dig på denne måde. Eller: Hvordan skal skoene passe?
For at du kan have glæde af dine sko i lang tid (eller overhovedet), er det vigtigt, at de passer rigtigt, idet pasform ikke er det samme som skostørrelse. Det er snarere størrelsen samt bredden, læsteformen, som bl.a. bestemmer højden på vristen, skomodellen samt skotypen og endelig kurvaturen - dvs. sålens form, som bestemmer fodspidens og hælens afstand til gulvet - der alle har indflydelse på pasformen. Det er ikke underligt, at det med så mange faktorer er svært at finde sko, der passer, uanset om det er børne-, dame- eller herresko.
Hvad skal du derfor kigge efter, når du køber sko?
- Skoene skal passe, når du sidder, står og går. Det lyder indlysende, men det er ikke så let at gennemføre, fordi foden på den ene side udvider sig i længden med op til to centimeter, når man går, og på den anden side øges fodens volumen med stigende belastning. Den samlede skolængde bør derfor ideelt set være ti (nogle siger op til 25) millimeter længere end foden i hvileposition. Denne "tilføjelse" - som eksperterne kalder de ekstra centimeter - sikrer, at tæerne, som skubbes fremad, når man ruller, ikke støder mod hinanden eller endda bliver klemt.
- Mens en sko skal have tilstrækkelig bredde i området omkring tæerne og tåleddene - dels for at forhindre deformation af fødderne, dels for at bevare muskulaturen i dette område og styrke fodsikkerheden
- skal den passe til mellemfoden som en anden hud, men uden at snøre den ind. En stabil pasform i dette område støtter foden og forhindrer, at den glider i skoen. Klassiske lædersko har lettere ved at løse denne opgave end blødere fritidssko. Hælen og vristområdet skal også være fast, så foden ikke glider fremad.** Ideelt set forhindrer hælkapper på begge sider foden i at bøje og beskytter dermed ledbåndene.**
- Det er ikke ualmindeligt, at folk har fødder af forskellig størrelse. At købe to forskellige par sko og kun have det ene par på ad gangen er nok ikke en seriøs løsning i de fleste tilfælde. Derfor skal du altid tilpasse skoene til den større fod. Indlægssåler hjælper med at kompensere for længdeforskelle hos den mindre fod
- Som hovedregel skal en sko beskytte foden, men ikke begrænse dens bevægelsesfrihed. Forudsætningen for dette er, at sålen er tilstrækkelig fleksibel. Rammesyede sko er noget mindre fleksible end andre modeller på grund af deres konstruktion, men kompenserer for dette ved at undgå stivgørende lim og bruge materialer af høj kvalitet.
- Det er bedst at købe sko, der skal bruges hele dagen, om eftermiddagen. Hvis man køber dem for tidligt på dagen, sidder de for stramt om aftenen, og hvis man køber dem for sent, glider de om morgenen. Det er en kompleks opgave at finde sko med optimal pasform. Og som ikke kan afkrydses én gang - i hvert fald ikke, hvis det ikke skal være den samme sko hver gang - men som præsenterer sig på ny ved hvert køb af sko. Skostørrelser giver orienteringsværdier, men da de ikke er standardiserede og - lad os være ærlige - hver producent laver sin egen suppe her, kan du ikke gå ud fra, at "en gang størrelse 43" også betyder "altid størrelse 43". Den eneste måde at finde ud af, om dine nye sko passer på, er ved at prøve dem på. En behagelig pasform lige fra første prøve er en grundlæggende forudsætning for, at skoene og du bliver et godt team. Det er i princippet ikke forkert at tro, at "de skal nok gå ind", for en god sko tilpasser sig til en vis grad brugeren. Men hvis de klemmer og presser lige fra starten, må du hellere begrave dine forhåbninger om en fremtid sammen.
