Triggerpunkter ses ofte som små runde fordybninger i musklerne. Større eller længerevarende føles næsten som små knuder eller hårdere snore, som ofte kan være følsomme over for tryk og endda ekstremt smertefulde. Årsagen er som regel kramper eller langvarige muskelspændinger - som igen skyldes forkert kropsholdning og overbelastning. Og nu begynder den onde cirkel: Muskelspændinger kan føre til nedsat blodgennemstrømning og dermed et dårligere stofskifte (de forkrampede muskler har brug for en god forsyning for at kunne "give slip" igen). Det fremmer smerter, som igen fører til spændinger ... En måde at bryde denne spiral på er at behandle triggerpunkterne. Det kan du selv gøre, da de smertefulde punkter er lette at mærke og let kan behandles med de rette værktøjer.

Vores triggertræ er designet til netop dette formål. Det er drejet af massivt bøgetræ fra lokale skove og meget fint slebet, det er hudvenligt og føles behageligt varmt selv på bar hud. Takket være den kompakte form og silikonebelægningen på undersiden er det nemt at håndtere: Det betyder, at trigger wood også kan bruges på dørkarme uden at glide væk. Med den runde spids kan du forsigtigt, men effektivt ramme triggerpunkterne. For at gøre dette skal du placere triggerpinden på triggerpunktet og øge trykket i de første 30 til 60 sekunder. Hold det, indtil smerten aftager betydeligt (du tror det måske ikke i starten, men smerten aftager virkelig) eller helst, indtil den slet ikke længere kan mærkes. Det kan tage op til fem minutter - så det kræver lidt udholdenhed. Trykkets intensitet reguleres af din kropsvægt, afhængigt af om du ligger, sidder eller står, men du har som regel (heldigvis!) selv kontrol over, hvor stærkt trykket kan være. Du kan støtte frigørelsen af disse smertefulde punkter med strækøvelser og massage. Det gør vævet blødt og elastisk igen, og blodcirkulationen kan normaliseres. Det har en positiv effekt på stofskiftet, så spændingerne og dermed smerterne kan mindskes.