Denne store fascierulle af skridsikker kork, der er behagelig at røre ved, er ideel til at arbejde med fascierne på ryg, ben og arme. Med en længde på 30 cm har den en stor kontaktflade, som gør fascietræning meget behagelig for begyndere, fordi trykket fordeles jævnt. Korken giver et godt greb og er ikke så hård som f.eks. fascieruller af træ, men fast nok til effektiv fascietræning. Derudover føles korkens fløjlsagtige overflade altid behageligt varm ved kontakt med huden. Korken kommer fra Portugal og bliver også forarbejdet der. Som et naturligt, vedvarende råmateriale scorer materialet højt, fordi det er 100 % genanvendeligt. Det er også let at pleje og skånsomt mod huden.

Fascier løber gennem hele vores krop som bindevævsskeder og -overflader. De omgiver alle muskler og organer og sørger for, at de kan bevæges mod hinanden, og at alt forbliver "i form". Fascierne udgør et separat system, der som en del af bevægeapparatet holder vores krop sammen, kan overføre muskelkraft og derfor kan videregive information til hjernen via bevægelser og smerter. På grund af overbelastning, skader eller fejlstillinger og manglende bevægelse kan fascierne klæbe sammen og blive hårde eller snoede, hvilket kan føre til muskelspændinger, nogle gange langt fra deres oprindelse. Fasciatræning kan forhindre dette.

I hverdagen er megen bevægelse og intensiv udstrækning allerede en del af fasciatræningen, som du kan starte om morgenen med omfattende udstrækning. Til målrettet fasciatræning er det bedst at bruge fascieruller - nogle af jer kender dem måske allerede fra jeres fysioterapipraksis eller yogatime. De gør det muligt at "arbejde" direkte med fascierne og vævet i de forskellige dele af kroppen, så de kan slappe af og forblive elastiske. Rullerne fås i forskellige størrelser og former, så du effektivt kan "rulle og rulle igennem" næsten enhver del af kroppen med den rigtige fascierulle.