Denne massagebold er lavet af skridsikker kork, der føles behagelig at røre ved, og den kan også bruges til fascietræning. Med en diameter på 7,5 cm ligger den godt i hånden, og du kan rulle bestemte dele af kroppen eller muskelgrupper direkte. Takket være den lille radius kan du også nemt nå dybere muskler og fascier, f.eks. i ryg- og balleområdet eller på fodsålen, eller områder, der er vanskelige at komme til, som f.eks. nakke og skuldre. Det er særligt effektivt, hvis man lægger sig på bolden og ruller hen over den med f.eks. lår eller balder. Fasciabolden er også ideel til behandling af triggerpunkter. Takket være korkens fløjlsagtige, varme og skridsikre overflade er bolden let at gribe om og føles altid behageligt varm ved kontakt med huden. Korken til vores fasciabold kommer fra Portugal og bliver også forarbejdet der. Den er nem at rengøre, hudvenlig og 100 % genanvendelig.

Fascier løber gennem hele vores krop som bindevævsskeder og -overflader. De omgiver alle muskler og organer og sørger for, at de kan bevæges mod hinanden, og at alt forbliver "i form". Fascierne udgør et separat system, der som en del af bevægeapparatet holder vores krop sammen, kan overføre muskelkraft og derfor kan videregive information til hjernen via bevægelser og smerter. På grund af overbelastning, skader eller fejlstillinger og manglende bevægelse kan fascierne klæbe sammen og blive hårde eller snoede, hvilket kan føre til muskelspændinger, nogle gange langt fra deres oprindelse. Fasciatræning kan forhindre dette.

I hverdagen er megen bevægelse og intensiv udstrækning allerede en del af fasciatræningen, som du kan starte om morgenen med omfattende udstrækning. Til målrettet fasciatræning er det bedst at bruge fascieruller - nogle af jer kender dem måske allerede fra jeres fysioterapipraksis eller yogatime. De gør det muligt at "arbejde" direkte med fascierne og vævet i de forskellige dele af kroppen, så de kan slappe af og forblive elastiske. Rullerne fås i forskellige størrelser og former, så du effektivt kan "rulle og rulle igennem" næsten enhver del af kroppen med den rigtige fascierulle.