Denne lille fascierulle består grundlæggende af to kugler - hvilket gør den ideel til at rulle og løsne underarmene, læggene og musklerne langs rygsøjlen. Takket være hulrummet mellem kuglerne beskyttes rygsøjlen, og den lille størrelse på dobbeltkuglen gør den også velegnet til nakkeområdet. Den kan også bruges til målrettet fasciatræning.

Overfladen på den dobbelte fasciabold, som er fremstillet udelukkende af kork med et behageligt greb, føles altid varm og fløjlsagtig ved kontakt med huden. Korken til fascierullen kommer fra Portugal, hvor den også forarbejdes. Den er nem at rengøre, hudvenlig og 100 % genanvendelig.

Fascier løber gennem hele vores krop som bindevævsskeder og -overflader. De omgiver alle muskler og organer og sørger for, at de kan bevæges mod hinanden, og at alt forbliver "i form". Fascierne udgør et separat system, der som en del af bevægeapparatet holder vores krop sammen, kan overføre muskelkraft og derfor kan videregive information til hjernen via bevægelser og smerter. På grund af overbelastning, skader eller fejlstillinger og manglende bevægelse kan fascierne klæbe sammen og blive hårde eller snoede, hvilket kan føre til muskelspændinger, nogle gange langt fra deres oprindelse. Fasciatræning kan forhindre dette.

I hverdagen er megen bevægelse og intensiv udstrækning allerede en del af fasciatræningen, som du kan starte om morgenen med omfattende udstrækning. Til målrettet fasciatræning er det bedst at bruge fascieruller - nogle af jer kender dem måske allerede fra jeres fysioterapipraksis eller yogatime. De gør det muligt at "arbejde" direkte med fascierne og vævet i de forskellige dele af kroppen, så de kan slappe af og forblive elastiske. Rullerne fås i forskellige størrelser og former, så du effektivt kan "rulle og rulle igennem" næsten enhver del af kroppen med den rigtige fascierulle.